Conduceam la serviciu ieri dimineață, când am auzit un articol despre știri despre existența unei legături între menținerea unui creier activ și reducerea riscului de demență. M-am gândit la asta în drum spre serviciu și am decis să citesc puțin mai mult pe subiect. Sunt în situația nefericită că am antecedente familiale de Alzheimer. Drept urmare, sunt dornic să mă asigur că fac tot ce pot pentru a evita această boală oribilă.
Articolul BBC pe care l-am citit vorbește despre oameni care aveau un creier activ, de exemplu, care fac mai multă lectură și alte activități care includ stimularea mentală au avut o rată mai lentă de declin cognitiv ( Articolul BBC – Active Brain ). Un gând interesant. Un articol mai recent, tot pe BBC , vorbește despre un studiu internațional în Lancet, despre care BBC explică, descrie beneficiile construirii unei rezerve cognitive pentru a întări căile din creier și a-l ajuta să funcționeze mai bine mai târziu în viață.
Am căutat mai mult pe Google pe acest subiect și am constatat că Societatea Alzheimer recomandă persoanelor care sunt diagnosticate cu demență să se mențină activă și implicată. Lor site-ul lor spune că aceasta implică următoarele (voi cita):
- ridicându-ți stima de sine, ajutându-te să nu te simți anxioasă sau deprimată
- menținându-ți abilitățile mai mult timp
- folosind o activitate care să vă ajute să vă exprimați sentimentele
- împărtășindu-vă experiențele cu oameni care vă pot oferi sprijin sau care au aceleași interese
M-a lovit că tricotat sau croșetat pot ajuta cu toate aceste lucruri. Învățarea și dezvoltarea unei noi abilități poate ajuta la respectul de sine, este bine să devină mai bun la ceva! Există o grămadă și o mulțime de grupuri pe internet și în viața reală care se sprijină reciproc și oferă o platformă sigură și fericită pentru ca noi toți să ne împărtășim proiectele. Personal, sunt membru al unui număr de grupuri online care oferă acest sprijin. Există, de asemenea, o serie de sesiuni de tip tricot și natter la nivel local, dacă internetul nu este de părere!
Nu mă înțelege greșit, nu tricot și croșetez din cauza unui potențial beneficiu viitor pentru sănătatea mea mintală. Tricot și croșetez pentru că ador să creez lucruri, să învăț noi abilități și să recunoaștem asta, mă ferește de necazuri. Ei bine, un fel de necazuri, chiar dacă duce la alte necazuri (construirea ascunzilor nu este un hobby, tot trebuie să-mi spun!!!!).
Înainte de a pleca, trebuie să spun că nu sunt în niciun caz calificat din punct de vedere medical să comentez acest lucru, așa că acestea sunt în întregime gândurile și părerile mele!!
Îmi pare rău că am adâncit puțin pentru un moment... Aș fi interesat să vă aud gândurile dacă aveți. Simțiți-vă liber să le postați în comentariile de mai jos!
